🈶️🈚️适合前掌跑法的跑鞋推荐

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  conge (一事有恒 万事渐振) 2021-10-07 02:55:50

  疼的话，就应该休息。 非常想知道你的整体跑步姿势是怎样的。 前脚掌着地的同时，你的身体是前倾还是后倾，重心在什么位置？我很怀疑你的脚疼是跑步姿势的问题。如果是姿势的问题，鞋子帮不了你。 如果姿势没问题，那就是目前跑太多了。跑太多了，你就应该降低跑步强度。同样，鞋子对你的帮助也不会太大。 大家都说跑步伤膝盖、脚踝灯关节，但很少有人说跑步伤脚，这是为什么？ 就是因为穿了鞋子，等于把脚保护起来了。然后，强行上你的身体还没准备好的应对的强度。相对最弱的脚被鞋子被保护了，但关节并没有。关节也是需要很长时间才能适应跑步的，没有保护的它们，就变成最弱的了。 脚疼，是身体给你的信号，告诉你现在跑步的强度不适合你。换鞋子，很可能把受伤风险转嫁的关节上。 所以，把脚养好，同时用低强度的运动锻炼它（同时也锻炼关节和身体其他系统）。随着你的脚适应的运动强度上升，你的关节和身体其他系统也会更强壮。 不要求猛。 求恒。

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  一一 (身比闲云 心同流水) 2021-10-07 10:42:28

  买一个缓震不错的鞋子就好。Mizuno，Saucony都可以

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  Amphion (似雪不飞花，如风只拂面) 2021-10-07 15:16:42

  低落差的一般都比较适合前掌，前后落差8mm以内，saucony，hoka，altra基本都在这个范围内，亚瑟士的glideride，evoride也可以

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  风子 2021-10-07 18:16:16

  看什么定位了，有一款阿迪达斯adios6适合前掌

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