通常来讲,摇摆舞比赛的Strictly和Solo比赛都会分为All Skate, Spotlights, Final All Skate三
部分。即先所有参赛选手一起跳(All Skate),然后每组选手依次上前进行规定时长的展示(Spotlights),最后大家再一起跳(Final
All
Skate)。第一部分通常用于选手适应场地和进入状态,小试牛刀;第二部分则是比赛的主要部分;第三部分往往会紧接在第二部分之后,大家也习惯以统一的
动作开始,而后各自变化,一排整齐的动作配上歌曲的高潮,最最激动人心。
Jack&Jill这项比赛由于实在是太随机了,
有非常多种规则:扔骰子啦,抽签啦,直接排成两排再慢慢轮换啦,主要取决于主办方综合各方面的考(心)虑(情)。不过对于大部分比赛,进入决赛之后通常不
再轮换舞伴,即决赛以上面所说的All Skate-Spotlights-Final All Skate的形式进行。