跑步➕无氧十天 膝盖有点不适 怎么办?
来自: 𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡
跑步就是慢跑,连跑带走40分钟
无氧用健身环,有挺多蹲起
基本是一天无氧一天跑步
之前很久不运动了,身体不太好
前两天右腿膝盖有些不适,也不是痛,就是别扭,有时候甩甩会发出硌崩硌崩的声音(类似掰指关节
这种情况要怎么办呢,是正常的吗?不想停止运动🥲
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