别忘了,薄荷除了给大家music & art therapy之外,偶尔也会乱入一些acid soup therapy。敬请享用。
进入12月份,我的年底躁郁症再次爆发。
我观察了自己好几年,发现一个规律,只要快到跨年的时间段,心情就会异常暴躁,同时伴随着抑郁。第一个可能是心情和身体随着天气越来越冷越来越霾,第二个可能是因为每到年底就感受到了时间的存在。有一年年底,我因为一件小事,跟当时的领导发火了,差点没打起来,结果后来竟然跟他聊了4个小时的天,越聊越郁闷,最后把自己聊哭了。还有一年年底,看见别人的自行车把自己的自行车挡住了,火气突然冒出来直接把那个车举过头顶扔到了几米开外……那几年心理感受基本上是所有人都是故意针对我,故意要整我。
最近两年,自从换了比较满意的工作心情舒畅了很多。我曾经跟朋友聊过关于工作与心情的问题,结论是心情的好坏往往取决于工资有没有上涨。刚开始这个逻辑还是适用的,但我后来发现核心不是工资的问题,就算工资再涨我的心情其实并没有好多少(可能还是涨的不够多)。我倒是发现,心情好坏和工作饱不饱和有关系。工作越忙,越感受不到自我。最后发现也不是工作饱不饱和的问题,而是你有没有在做你认为有意义的事情。刚换工作要适应新的环境,现在在新环境中如鱼得水后,强大的空虚感来袭。再加上年底日照时间太短导致缺钙,感觉心情差极了。
我得找到什么才是有意义的事情,或者说让自己更忙。嗯,应该给自己设立一些目标。据说男的过了26岁身体机能就开始下滑了,听说健身能保持身体活力,于是我开始健身。每周三四次,有氧无氧、体能力量、干劲十足。结果随着睡觉时间越来越晚,睡眠质量太差,导致身体超负荷运转,往往健身到一半就精神涣散,现在一周基本只去一次了。
对,还得必须注重面部皮肤保养了,不然法令纹和鱼尾纹一旦出现就不可逆了。不想变成老张和老王。我现在觉得那些讲护肤的公众号好像也不是那么扯淡,跟着女朋友关注了几个,学习了很多科学护肤知识,比如我是油性皮肤,皂基洗面奶就不能再用了,需要用氨基酸洗面奶。还得配合健康水,顺便用霍霍巴油去一去黑头。还有面膜补水都是假的敷多了烂脸。朋友圈里任何时候一刷都有几个人晒自己在日本玩的多嗨多嗨,不行我也不能落后,是时候去东京了!去秋叶原和涩谷购买药妆,去Tower Records购买中古唱片,去清澄白河、南青山刷遍十大必去小众精品咖啡,集攒各大美术馆的tote bag,我要从头做起。对了,说到从头做起,还应该关注脱发的问题,这是个很严重的问题,一旦脱发了可就真的老了不只十岁,刻不容缓。一定要用适合自己的洗发露,要用正确的方法先搓出泡再用指腹轻揉洗头。还有一些目标,比如双十一拿下戴森吸尘器,据说是吸猫毛神器,双十二再给猫屯上一年份的进口天然粮猫罐头妙鲜包猫玩具,在撸猫晒猫之外,还可以在躁郁症发作时拿猫出气,记得千万不要忘了还得找个时间把猫做绝育。
还得排队去办理北京工作居住证,需要的文件实在太多了,但是为了买房买车,这些有的没有的材料借也要借来,毕竟有资格申请已经是万幸了,买不买另说。生活需要娱乐填充,在看过了各种综艺节目大鱼大肉后,我发现了一股清流,快手。被里面的天安社大哥们的饭局震惊,被各种乡村伝说吸引,被各路MC大力mind fuck。说到喊麦这种新的音乐类型,我发现自己已经很久没有听过国内外新的录音室专辑了,已经退化到 primavera 音乐节的 headliner 四个有三个不认识,sub-headliner 一个都不认识。起床和洗澡的时候听得最多的是窦文涛而不是音乐,但是偶尔会听一些90年代港台影视原声,比如循环播放岁月无情和一生所爱(maybe还有李宗盛大哥的给自己的歌)。
多亏了朋友圈里还有依然年轻的大家在齐心协力,夏天被夏日超音速刷屏,冬天被鸡飞刷屏,让我免费看了广电总局和西瓜肉丝(感恩)。我好像也越来越关心时事新闻,每天各种新闻客户端推送占满屏幕,比如老爷子科恩去世,卡斯特罗也去世了,连帕蒂史密斯都忘词了。
看起来这一年真是忙忙叨叨,真的把我带走了,但是并没有把我安放到无尽的爱里啊~ 随之而来的,真的是感受到了消费主义陷阱。现在的生活意义基本就是放假睡觉买买买,刚过了双十一又迎来双十二,好像不如以前有那么多所谓精神追求了。但是转念一想所谓精神追求也不过是文化产品,还是逃不开资本主义框架,逃不开符号和消费。成人世界是否真的意味着什么都可以用消费解释?
也许可以强行自我解释为,年底躁郁症是一种我内心对消费主义的反抗,和对 boyhood 的怀念。我也想把工作这件事,不用消费框架来解释,而用所谓纯粹、喜欢、积极的方式对待,但工作就是工作,有领导有同事有考核,就是消费我的精气神,除非自己创业主宰一切,编造需求让别人消费。(比如何总的天眼通?)
我想我是真的有经历四分之一危机(post-23-club crisis),就是有段时间不知道自己要干嘛,就不可避免会探讨关于意义的话题,躁郁症就容易出现。(此处应放一首野鹿溪的现形记2013。)现在又确实正在经历三分之一危机(post-27-club crisis),在利用现有框架进行自我约束后,我好像找到了自己,好像找到了意义,但是躁郁症再次出现。
踌躇满志的旅人
刚出海就被拍回岸上
这是命运在现实里的玩法
高贵落魄的诗人
在街口兜售着他的画
一群美梦被洞穿的艺术家
画饼充饥的食客
自命不凡的臭皮匠
就让暴雨决定你该死在哪儿
笨重而虚无的大船
将载着我们驶向哪儿
你的25岁不该是这种活法……
—— 野鹿溪 - 现形记2013
(野鹿溪:吉他大湿 zozoamojo 的 secret bedroom solo project hah)
年底躁郁症不是不开心的借口。想来我已经好久没有看过音乐现场了。尽量把年底躁郁症看作是自然生理周期吧。如何治疗?我想,第一步就是去消费一场久违的演出(花钱也要换换花样)。让热闹一扫2016的所有不快吧。
2016冬,百望山
(作者:李果然,一个曾经做过某985大学吉他社社长、参加过8支已解散乐队、打过两张唱片的酱油,目前股票被套牢的西北旺IT狗)
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12月16日,还有三天,我们可以在现场见面。「鸟撞 Birdstriking」,「不优雅先生 Mr. Graceless」,这两支活跃在独立音乐场景将近十年,相识也近七年的老友们。他们的新专辑制作都已快见分晓,这次联合专场又将为我们带来什么好消息呢。他们的朋友「广场恐惧症 Agoraphobia」还将作为嘉宾同演。他们中有产品达人、咨询行家、深度股民、创业精英…… 然而,在更大的意义上,至少在当晚,他们仍然是乐手,是我们和你们的好朋友。
也许 music therapy 和你的购物车一样,未必能治愈年底躁郁症。但是我想也许朋友可以。
2016年12月16日 21:00
乐空间(北京东城区北新桥板桥南巷7号)
鸟撞 Birdstriking
不优雅先生 Mr. Graceless
嘉宾:广场恐惧症 Agoraphobia
预售80 / 现场100
购票请戳阅读原文
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